EM Elf des DFB – Siegertypen machen Yoga. Business Yoga – Lösungen auch für Unternehmen?
EM Elf des DFB – Siegertypen machen Yoga. Business Yoga – Lösungen auch für Unternehmen?
(Bremen, 26.6.2008). Vor dem spannenden EM-Halbfinale Sieg Deutschlands gegen die Türkei am Mittwoch Abend ließ Bundestrainer Joachim („Jogi“) Löw seine Spieler an den trainingsfreien Tagen mit Yoga fit machen. Von wegen, Yoga sei indisches Ballet und nur was für Frauen.
DFB-Manager Oliver Bierhoff, der selber Yoga Privatstunden nimmt, hatte schon unter Jürgen Klinsmann Yoga für die DFB Auswahl als weiteren Baustein der Betreuung gewählt.
Yoga hilft, den Kopf frei zu bekommen. Es geht beim Yoga unter anderem darum, die Anspannung im Körper zu lösen, Dampf abzulassen. Das ist auch gut bei hohem Blutdruck in den oberen Manager Etagen.
Die so genannten Asanas, die Yoga Körperübungen, strecken den ganzen Körper, die Atmung und damit die Sauerstoff Aufnahme vertiefen sich und die Durchblutung in Muskeln und Organen wird gesteigert. Rückenbeschwerden kann so erfolgreich vorgebeugt werden.
Yogische Atemtechniken, auch als Pranayama bekannt, verbessern die Lungenkapazität: Mehr Sauerstoff und Energie weniger Müdigkeit.
Es muss nicht immer der Jahresurlaub sein noch kann man das ganze Jahr über Urlaub machen, um Erholungspunkte zu sammeln.
Muss man auch nicht: Die Königsdisziplin des Yoga, die traditionelle reine Meditation, sorgt für schnelle und effektive Entspannung.
Schon eine kurze Meditation in der Mittagspause, vor einer Teambesprechung oder Sitzung sowie vor und nach der Arbeit können für tiefgreifende Erholung sorgen, bei Stressfolgen im Berufsalltag helfen und den Denkmotor wieder ankurbeln.
Dies erfrischt und rückt Wesentliches in den Mittelpunkt des Lebens
Der Schlaf verbessert sich deutlich. Wenn die Körperspannungen gelöst werden, lösen sich auch die geistigen Anspannungen, das erleichtert das Abschalten und Einschlafen.
Mit Yoga bekommen die Mitarbeiter in Unternehmen wie auch die Spieler auf dem Platz, die Misserfolge erlebt haben, ein Werkzeug an die Hand, um das Grübeln in der Nacht loszuwerden. Das verbessert das Wohlbefinden.
Und wer weniger grübelt, knabbert auch weniger und das Hüftgold schmilzt.
Gerade für Menschen die viel sitzen oder Sportler, die viel Zeit im Flugzeug oder im Vereinsbus verbringen, bietet es sich an, die Spannungen und Verkrampfungen mit Yoga zu lösen.
Die richtige Anleitung und ein paar Minuten Zeit täglich genügen, um sich danach wieder gestärkt an die Arbeit zu machen.
Es geht darum, Yoga und Meditation wirksam, machbar und attraktiv zu machen, so dass ein Tag ohne Training wie ein Tag ohne Mahlzeit, Duschen oder Zähneputzen ist, sagt Michael Dreyer, studierter Sportlehrer der Universität Bremen, Heilpraktiker für Psychotherapie und Yogalehrer – IHK.
Yoga als Prävention eingesetzt ist besser als Burn-out, Tinitus oder andere Stressfolgen.
„Traditionelle Yoga Meditation möchte den Geist nicht zwingen ruhig zu werden, vielmehr ist sie ein unschuldiger Vorgang, die Stille des Geistes, die schon immer vorhanden ist, leicht und natürlich wiederzuentdecken“ sagt Dreyer.
Wer weiß, vielleicht heißt es schon bald nach dem EM Finale auch in Bremen, Hamburg, Hannover und Rostock nicht nur in den Bundesliga Vereinen, sondern auch in den Unternehmen: „In Form mit Yoga.“
Yogalehrer Michael Dreyer, Mitarbeiter der Bremer „LivingYoga“ Schule Dreyer, ist vorbereitet und wartet auf den Anpfiff.
Pressekontakt:
LivingYoga Schule Dreyer
Ansprechpartner: Herr Michael Dreyer
Heinrich-Siegel-Str. 20b
28870 Ottersberg
Tel. 04205 31 95 362
Email: info@living-yoga.de
www.living-yoga.de329467
